Yoga

 

  • Sie möchten Ihre innere Mitte wieder finden?
  • Sie möchten Ihr Gedankenkarussell stoppen?
  • Sie möchten zur Ruhe kommen?
  • Sie möchten mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag integrieren?
  • Sie möchten sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun?


Ich biete Ihnen an, mit Hilfe von einfachen Yogahaltungen, Bewegungsabläufen und Meditationen Ihre Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und so mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen.

Dabei arbeite ich mit Hatha Yoga und Yin Yoga. 

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer, passiver Yogastil, der größtenteils im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt wird. Die einzelnen Haltungen werden ca. 3-5 Minuten gehalten. Alle nicht benötigten Muskeln werden losgelassen. So haben Sie Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.


Yoga bei Krebs

Zum Yoga gehören Atem-, Körper- und Entspannungsübungen.  Dafür müssen Sie nicht fit und beweglich sein.

Ich bin onkologisch ausgebildete Yogalehrerin (Yoga-und-Krebs-Teacher). Ich kenne mich mit Krebserkrankungen gut aus und weiß, was Ihnen während Ihrer Erkrankung und in der Nachsorge fehlt. Während einer 1:1-Yogastunde berücksichtige ich besonders Ihre Bedürfnisse und begleite Sie zu neuer körperlicher und mentaler Stärke..

Yoga bei Krebs

  • kann Ihren Genesungsprozess aktiv unterstützen
  • kann Ihnen helfen, wieder ganz zu fühlen
  • berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien Ihrer Therapie (Chemotherapie, Operation, Bestrahlungen etc.)
  • ist besonders auf Ihre besonderen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zugeschnitten
  • berücksichtigt Ihre Nebenwirkungen der Therapie
  • unterstützt Sie, Kraft und Flexibilität zu gewinnen, Ihren Körper besser zu spüren und Ihre innere Ruhe zu finden
  • stimuliert das Immunsystem.

Das von mir angebotene Yoga bei Krebs ist keine heilkundliche bzw. therapeutische Tätigkeit. Es finden weder Diagnosestellungen noch Therapien statt.


 



 
 
 
 
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