• Du möchtest deine innere Mitte wieder finden?
• Du möchtest dein Gedankenkarussell stoppen?
• Du möchtest zur Ruhe kommen?
• Du möchtest mehr Gelassenheit in deinem Alltag integrieren?
• Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun?

Ich biete dir an, mit Hilfe von einfachen Yogahaltungen, Bewegungsabläufen und Meditationen deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und so mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Dabei arbeite ich mit Hatha Yoga und Yin Yoga. 

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer, passiver Yogastil, der größtenteils im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt wird. Die einzelnen Haltungen werden ca. 3-5 Minuten gehalten. Alle nicht benötigten Muskeln werden losgelassen. So hast du Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

Zum Yoga gehören Atem-, Körper- und Entspannungsübungen.  Dafür musst du nicht fit und beweglich sein.

Ich bin onkologisch ausgebildete Yogalehrerin (Yoga-und-Krebs-Teacher). Ich kenne mich mit Krebserkrankungen gut aus und weiß, was dir während deiner Erkrankung und in der Nachsorge fehlt. Während einer 1:1-Yogastunde berücksichtige ich besonders deine Bedürfnisse und begleite dich zu neuer körperlicher und mentaler Stärke..

Yoga bei Krebs

• kann deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen
• kann dir helfen, wieder ganz zu fühlen
• berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien deiner Therapie (Chemotherapie, Operation, Bestrahlungen etc.)
• ist besonders auf deine besonderen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zugeschnitten
• berücksichtigt deine Nebenwirkungen der Therapie
• unterstützt dich, Kraft und Flexibilität zu gewinnen, deinen Körper besser zu spüren und deine innere Ruhe zu finden
• stimuliert das Immunsystem.

Das von mir angebotene Yoga bei Krebs ist keine heilkundliche bzw. therapeutische Tätigkeit. Es finden weder Diagnosestellungen noch Therapien statt.