• Du möchtest deine innere Mitte wieder finden?
• Du möchtest dein Gedankenkarussell stoppen?
• Du möchtest zur Ruhe kommen?
• Du möchtest mehr Gelassenheit in deinem Alltag integrieren?
• Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun?

Ich biete dir an, mit Hilfe von einfachen Yogahaltungen, Bewegungsabläufen und Meditationen deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und so mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Dabei arbeite ich mit Hatha Yoga und Yin Yoga. 

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer, passiver Yogastil, der größtenteils im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt wird. Die einzelnen Haltungen werden ca. 3-5 Minuten gehalten. Alle nicht benötigten Muskeln werden losgelassen. So hast du Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.