YogaCoaching

• Findest du es schwierig, ein harmonisches Miteinander mit deinen Mitmenschen zu gestalten und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren? Fällt es  dir schwer, dich abzugrenzen oder Bindungen einzugehen?
• Sehnst du dich danach, dir selbst näher zu kommen? Oder möchtest du deinen Platz auf dieser Welt finden?
  

• Bist du verzagt oder unsicher, die nächsten Schritte zu tun? Oder fehlt dir die Klarheit zu sehen, wo du überhaupt hin möchtest?

• Fühlst du dich ängstlich oder traurig?

• Wachsen dir Probleme in der Partnerschaft, bei der Arbeit, bei der Erziehung der Kinder oder bei deiner persönlichen Lebensgestaltung über den Kopf?

• Möchtest du neue Sichtweisen oder Handlungsstrategien ausprobieren, fühlst dich aber daran gehindert? Suchst du jemanden, der dir beim Aufräumen deiner Seele hilft?

Ich biete dir an, gemeinsam mit dir herauszufinden, wo du dir selbst im Weg stehst und an diesen Blockaden zu arbeiten. Ich helfe dir dabei, zu deiner inneren Stärke, Gelassenheit und Freude zurückzufinden, sodass du den Herausforderungen des Lebens wieder mit Zuversicht begegnen kannst.

Ich begleite dich in deiner Selbstfindung und helfe dir, dich aus deiner Sinnkrise zu befreien.

Was willst du vom Leben? Ich kann dir diese Frage nicht beantworten, aber helfen, eine Antwort darauf zu finden. Dabei ist es mir vor allem wichtig, Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten.

Meine Schwerpunkte dabei sind:

• Ressourcenaktivierung
• Resilienzförderung
  

• Stress- und Angstbewältigung
• raus aus der Passivität hinein in aktives Handeln
• positive Perspektiven finden
• Selbstfürsorge fördern
  

Da hinter jeder Emotion und jedem Gedanken auch eine körperliche Reaktion steht, gibt es in meinem Coaching ein weiteres, wertvolles Tool  - Yoga. Hier darfst du deine innere und äußere Haltung kultivieren, kannst in deine Kraft kommen oder mal wieder richtig tief

und gesund durchatmen. In einer Meditation findest du vielleicht genau die Ruhe und Klarheit, die dich weiterbringt. Und in der Achtsamkeitspraxis verfeinerst du einen bewussteren und zugleich liebevolleren Blick auf dich selbst.

Ich erweitere dafür meine Methoden stetig durch Fort- und Weiterbildungen, um dir unterschiedliche Möglichkeiten bieten zu können, deine Selbstwirksamkeit zu erleben und zu stärken. Ich bevorzuge statt drastischer Interventionen kleine Veränderungen, die du in deinem Alltag auch langfristig umsetzen kannst und die häufig einen großen Unterschied machen.